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一人で挑戦するダイエットというものは、つまりは自分自身との戦いですね。
日頃仲の良い友だちが楽しそうに飲んだり、食べたりしている姿を横目に、自分一人はサラダをもくもくと食す・・・こういうときほど寂しいことはありません・・・。
そして、どれほどダイエットをしたとしても、自分一人でやっていると失敗しがち。
ダイエットに挑戦しているということを誰にも言っていないと、「ダイエットは？」と聞いてくれる人がいない分、つい自分を甘やかしてたくさん食べてしまう。
こういう体験をしたこと、きっと私だけじゃないはずです。
そうして私が編み出したのは、「ダイエット競争」です。
実際、私は三ヶ月ほど前から職場で仲の良い２人を誘い、このダイエット競争をスタートさせたのです。
私は休日に軽くジョギングをし、日頃はおやつのセーブと通勤時にウォーキングを。
ある同僚は週に３日スポーツジムに通ってエアロビと筋トレを。
もう一人はアミノ酸サプリを摂り、休日の昼間に置き換えダイエットを。
こうして三ヶ月後、最も痩せたのはやはりジムに通った同僚でした。
しかし、私ももう一人の同僚も確実に体重を減らしていくのに成功しています。
３人とも自分の体重・スリーサイズの変化をきちんとグラフに残し、お互いに現状報告と努力を褒め称えあっています。
こういうことをすると、とてもヤル気がアップします。
お互いに負けたくないと思う気持ちがいいみたいです。
当分はこのダイエット競争を継続する予定でいます。
体型・体重については男性より、実は女性同士の方が冷静な目線でみますよね。
ですからこの冷静な目線を持つ女性同士で協力し合うダイエットほど、成果が出るものはありません。
みなさんも試してみてくださいね。

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